Una persona pasa un tercio de su vida en un sueño. Este estado es necesario para la restauración de la fuerza, el descanso, así como para el funcionamiento normal de la psique, más precisamente, la esfera del inconsciente. Los animales también necesitan dormir.
La duración normal del sueño es un fenómeno individual y, sin embargo, se pueden rastrear ciertas tendencias. La duración del sueño varía de una especie a otra, y dentro de una especie varía según la edad.
Personas
La duración del sueño en humanos disminuye con la edad.
El feto pasa la mayor parte del tiempo en un sueño en el útero, del 85% al 90% del tiempo. Con la ayuda de encefalogramas, los científicos han establecido que en la vida intrauterina existe una proporción diferente de las fases REM y del sueño lento: cada una de ellas toma alrededor del 50% del tiempo, mientras que en los adultos, la duración del sueño REM es menor que 20%.
Los recién nacidos también duermen mucho, en general, hasta 18 horas al día. A los 3-4 meses, la duración del sueño disminuye a 17 horas, de 5-6 - hasta 16, de 7-9 - hasta 15, y los niños de un año no duermen más de 15 horas. De un año a un año y medio, el niño duerme de 10 a 11 horas por la noche y dos veces durante el día durante 1, 5-2 horas por la tarde, después de un año y medio, queda un sueño diurno. Después de los 7 años, los niños dejan de dormir durante el día y duermen de 8 a 9 horas por la noche.
La duración del sueño también disminuye en la edad adulta. Investigadores británicos de la Universidad de Surrey encontraron que las personas de 20 a 30 años duermen un promedio de 7, 23 horas, las de 40 a 55 años, 6, 83, y las personas mayores de 60 años, 6, 51.
Por lo tanto, cuanto más joven es una persona, más duerme.
Animales
Hablando sobre la duración del sueño en varios animales, no se deben recordar osos, erizos y otros animales que hibernan durante el invierno. La hibernación de invierno, que científicamente se llama hibernación, difiere del sueño: la temperatura corporal del animal disminuye en varios grados, la frecuencia cardíaca, la respiración y otros procesos fisiológicos se ralentizan; esto no sucede durante el sueño normal. Se trata de dormir todos los días, no de hibernar.
El gato es considerado tradicionalmente el "campeón" de la duración del sueño entre la gente. No es casualidad que "kitty-kitty-cat" aparezca con tanta frecuencia en las canciones de cuna: se creía que este animal debería "enseñar" a un niño a dormir.
El verdadero poseedor del récord de duración del sueño fue establecido por el zoólogo suizo P. Hodiger. Es de destacar que el "campeón" era un representante de la familia felina: el león africano. Este depredador duerme hasta 20 horas al día. Leo puede permitirse un sueño tan largo; después de todo, prácticamente no tiene enemigos naturales.
El segundo lugar lo ocupan los perezosos, animales del orden de los primates que viven en América Central y del Sur. Duermen de 15 a 18 horas al día.
